Stanoviť si reálny cieľ je veľmi podstatné. Pri predsavzatí sa vôbec nerozoberajú detaily svojho úspechu: Začnem chudnúť. ; Prestanem fajčiť. ; Nájdem si novú brigádu...
Pozostávajú z jednej vety, ktorá nám jasne nešpecifikuje, kde začať a čo by malo byť považované za úspech. Dosiahnutie svojich snov a cieľov je komplexnejšia záležitosť, do ktorej je potrebné sa plne ponoriť a pracovať na nich. Potrebujeme si stanoviť pravidlá a zabezpečiť to, aby ich bolo možné dodržiavať.
Stanov si svoj S.M.A.R.T. cieľ!
Nech tvoje predsavzatie nie je iba jedna planá veta. Daj si čas na to, aby si popremýšľal nad tým, ako tvoj cieľ má naozaj vyzerať. Do ruky vezmi papier a pero a začni písať. Tento dokument ti neskôr môže poslúžiť ako GPS pri smerovaní k svojmu cieľu. Vyskúšaj S.M.A.RT spôsob.:
Specific / Špecifický
Tvoj cieľ musí byť špecifický a musíš ho vedieť identifikovať. Daj sa do toho a odpovedaj si na tieto otázky:
- Kto?
- Čo?
- Kde?
- Kedy?
- Prečo?
Measurable / Merateľný
Samostatne si stanov i spôsob merania úspechu v dosahovaní svojho cieľa. Pomôže ti to sledovať svoj progres. Keď sa ti bude zdať, že si narazil do steny a zasekol si sa, zmeraj si koľko úspechu máš už za sebou, môže ť to motivovať. Odpovedaj na tieto otázky:
- Ako budem merať svoj progres?
- Ako budem vedieť, že som svoj cieľ už dosiahol?
- Koľko veľa? (Odpracovaných hodín máš, som investoval peňazí, si schudol..)
Attainable / Dosiahnuteľný
Dosiahnuť cieľ nejde bez toho, aby sme sa pozreli nakoľko je naozaj pre nás realistický. Začínaj preto i malými cieľmi a postupne buduj svoj veľký sen. Odpovedaj na toto:
- Aké kroky bude vhodné podstúpiť na to, aby som sa dostal k svojmu cieľu?
- Ako môžeš dosiahnuť úspechu?
Relevant / Relevantný
Cieľ musí byť relevantný, to znamená, že by pre teba mal niečo znamenať a máš svoj dôvod, prečo ho tak veľmi chceš.
- Spája sa môj cieľ s mojimi krátkodobými alebo dlhodobými plánmi?
- Bude mať na mňa dosiahnutie tohto cieľa pozitívny dopad, prípadne na ľudí okolo mňa?
- Je môj cieľ v súlade s mojimi životnými hodnotami a smerovaním?
Time-Centered / Zameraj sa na čas
Pri dosahovaní svojho cieľu a jednotlivých menších úloh by si mal mať vždy nachystanú tabuľku , naplánované nasledovné kroky a hlavne časovú os. Tento plán bude držať pokope všetky tvoje úlohy a bude mať na starosti ťa posúvať stále ďalej. Stanov čas i svojmu cieľu:
- Kedy dosiahnem svoj cieľ?
- Som odhodlaný obetovať mu všetok čas, ktorý bude potrebovať?
Tak a nový rok môže začať! Nezabúdaj sa držať svojho plánu ;)
