 | Prišiel nový rok, dokonca nová dekáda! S novým rokom prichádzajú nové predsavzatia a ciele. Si jeden z tých, čo ich chcú úspešne dosiahnuť? |
Po sviatkoch je väčšina z nás ešte stále omráčená kopou jedla, oddychu a nekonečných návštev. Po týždňoch odpočinku prišla realita. Treba sa rozhýbať a začať robiť veci, ako si bol zvyknutý! Deti do školy a ostatní do práce, študentom začínajú skúšky, ako sa na to najlepšie pripraviť?
Ako úspešne vkročiť do Nového roka?
Pravdepodobne aj ty máš svoje predsavzatie, ktoré sa napriek všetkým prekážkam pokúsiš dodržať. Väčšina prieskumov však potvrdzuje, že viac ako polovica ľudí na tieto nesplnené sny zabudne ešte skôr ako sa zobudia po novoročnej party, prípadne trvajú iba týždeň až mesiac.
Ak chceš skutočný svieži reštart do celého roka, nič si nevyčítaj! Je prirodzené, že po sviatkoch si ešte trochu unavený, nie si motivovaný do práce alebo, že sa nezmestíš do riflí. Hlavnou otázkou ostáva- čo s tým urobíš?
Najčastejšími predsavzatiami sú:
- Chudnutie
- Viac sa hýbať
- Lepšie sa stravovať
- Začať šporiť
Je jedno z nich aj tvoje predsavzatie? Nechceme ti kaziť plány, ale viac ako 80 % takýchto predsavzatí stroskotá. Ide totiž iba o plané sľuby od nás pre nás, ale za celý rok NIKDY NIE JE ČAS alebo SA NÁM NECHCE.
Predsavzatia nám určia cieľ, ale väčšina ľudí nemá premyslenú cestu za jeho úspechom. Preto zváž či je to reálne. Nový rok je skvelá šanca na nové začiatky a bola by škoda premeškať túto príležitosť.
Miesto predsavzatia vyskúšaj:
Začiatkom roka si sprav zoznam plánov
Jednoslovné predsavzatie nie je ani tak efektívne, ako by sme chceli. Preto je na začiatok dobré sa zamyslieť nad príčinami zlyhania naších minuloročných predsavzaní. Premysli si, ako by bolo vhodné so svojimi cieľmi začať. Najlepšie je ak budeš vedieť svoje plány zaradiť do bežného chodu dňa. Napríklad do posilňovne pôjdeš vždy po škole / práci.
Máme pre teba tip: začínaj pomaly. Nezabúdaj na to, že treba brať všetko s mierou. Odpočinok je rovnako dôležitý, ako naše nasadenie. Možno teraz pociťuješ viac stresu, nový rok začal a nevieš, čo prv urobiť. Daj si čas a veci si usporiadaj.
Pomôžeš tak tomu, aby si sa cítil organizovanejšie, budeš mať väčší prehľad o tom, čo sa okolo teba deje a čo máš robiť ďalej.
Kontroluj svoje kroky a ich výsledok
Vieš, ako máš postupovať v svojom zozname? Občas nie je odveci skontrolovať svoje priority, dobre zvážiť ďalšie kroky. Nie všetky cesty vedú k úspechu a je treba na to dávať pozor. Zváž, či sa tvoja práca na sebe oplatila a či bola dostatočne efektívna. Vďaka tomu budeš vedieť, čo podniknúť ďalej.
Odmeň sa
Osláv svoj úspech nákupmi, dobre si navar, choď do mesta. Nič nemôžeš robiť iba tak naprázdno- stráca to zmysel. Zo svojích úspechov sa hlavne raduj a motivuj ďalej.
A prečo mať takýchto zoznamov viac?
S Novým rokom prichádzajú nové výzvy, nezaostávaj, ale napreduj. Skús sa dostať ešte ďalej než si bol!
Pravdou je, že tieto "zoznamy" našich plánov nás majú držať pri zemi a priamejšie navigovať k tomu, čo chceme. Takže ak chceš skutočne uskutočniť novoročné predsavzatie- riaď sa ním !
Prajeme ti do Nového roka veľa šťastia a úspechov!
